维生素 b6 缺乏常见吗? 维生素 b6 缺乏(以及缺乏任何 b 族维生素)可能会损害您的健康,因此通过饮食或必要时通过维生素补充剂摄入足够的维生素非常重要。 大多数人通过食物获取足够的维生素. 维生素b6 的每日最大摄入量(ul)因性别和年龄而异。ul是指一个人每天最大安全摄入量,超过这个摄入量可能会出现不良反应。 以下是 美国国家医学图书馆 提供的每日最大摄入量数.
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