在追求健康饮食的当下，低 gi（血糖生成指数）食品越来越受到人们的关注。对于需要奶粉补充营养的人群来说，了解低 gi 奶粉的种类变得至关重要。低 gi 奶粉，顾名思义，是指摄入后引起血糖上升速. Gi 食物的数值分别是： gi≤55（底gi） 55＜gi≤70（中gi） gi＞70（高gi） 控血糖人都能吃啥？ 看完以上收集到的信息，恐怕大多数人都会产生一个想法：糟糕，要控制血糖，难道不能吃主食，也没办. 你没有想错。 其实决定餐后血糖走势的，有2个重要因素，食物特定的血糖指数（gi）和血糖负荷（gl）。 米饭会有米饭自己的gi和gl，面条会有面条自己的gi和gl。 那gi和gl是什么呢？ 下面.
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